MH Medical Fitness - MH Krav Maga Selbstverteidigung -- Aachen
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Tai Chi
Was ist Tai Chi?
Tai Chi ist ursprünglich eine Kampfkunst aus dem alten China.
Es gibt aus den damaligen Familientraditionen verschiedene Richtungen von Tai Chi, die bekanntesten sind Chen, Yang, Wu, Wudang und Sun.
Es gibt ursprünglich Waffenformen mit Schwert, Säbel oder Stock, aber auch waffenlose Formen (wie man sie auch vom Kung Fu, Karate oder Judo kennt).
Das waffenlose Tai Chi mit zumeist langsamen geschmeidigen Bewegungen hat auch hier Einzug in das Gesundheitswesen gahelten. Die positiven Wirkungen von Tai Chi sind belegt, Tai Chi wird auch teils von Krankenkassen gefördert.
Qi Gong
Was bedeutet Qi Gong ?
Qi bedeutet übersetzt "Energie", Gong bedeutet "Arbeit"
Qi Gong bedeutet also in etwa "Energiearbeit", "Energie, die Arbeit verrichtet", "Energie, mit der man Arbeit verrichtet"
Der Begriff Qi stammt aus chinesischen philosophischen Betrachtungen und u.a. auch aus der TCM, der traditionellen chinesischen Medizin.
Qi bedeutet u.a. Energie, Lebensenergie, Kraft, die durch den gesamten Körper fließt und durchdringt.
Grob unterschieden gibt es ein vorgegebenes Vorgeburts-Qi, was man von Geburt aus mitbekommt (also gewissermaßen erbt) und ein erworbenes Qi, z.B. aus der Nahrung (Magen, Milz) oder der Luft (Sauerstoff, Atemluft, Lunge). Jedes Organ hat sein Qi (Nieren Qi, Lungen Qi, Milz Qi etc.).
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